篮球练习中新手时要注意的事情：
1。腿向前，向后或向右打开，稍微向后弯曲，稍微向前倾斜，稍微向前倾斜，抬头抬起头，非刺耳的球员弯曲他的手臂并举起它们以保护球。运球时，下肢根据运球的高度连接。已经改变了。
2。运球时，五个手指分开，控制区域扩展，手掌空为空。当运球，手腕和手指强度时，前臂或上臂用于施加力。当运球时，应欢迎球并用球上下派出球。尝试延长时间来控制球以保护球，例如当场滴球，然后在向前滴球时按上后背和上背部。
3。一般而言，球的着陆点在运球球员的前部和外部约20厘米。速度越快，着陆点的点越高。积极防御时，运球的着陆点应在身体侧或侧面。为了保护球，变化方向的着陆点基本上位于另一侧的侧面或前面，并且裤trip骨下的运球点位于crot的中间。
如何练习篮球运球
1。当您首次练习运球时，您不应该太仓促。如果您想直接运输球来上篮，这个想法将是您最大的绊脚石。您会感到打篮球非常困难，甚至可能会放弃篮球。
2。在练习之前，将球稍微赶紧增加球以增加球的弹性。用双手和眼睛开始运球，看球。运球时，让球在您的控制范围内，并用双手张开五个手指。手掌是空的，双手同时触摸球。感觉到用手接触球的感觉。如果您用右手或更多或更多的手触摸球，并尽可能尽可能地用双手来平衡球。在此过程中，中间将逐渐改善球控制的感觉。在变得更加精通之后，请勿在完成后观看球，然后根据上一个动作进行运球，以查看您的手是否可以控制它。如果您可以很好地控制它，请继续扩展培训。
篮球初学者要求规则
1。竞争方法：一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的候选人数量为7人，但根据组织者的说法，人数可以增加。比赛分为下半场，每个比赛分别为20分钟，休息10分钟。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛。如果比赛在5分钟后仍然相同，则5分钟的季后赛将再次举行，直到赢家结束为止。
2。分数类型：将球射入篮筐并被裁判批准后，将计算得分。可以通过从3分线的内部进行输入来得分2分，可以通过从3分线的外部进行输入来评分3点，而1分可以通过罚球来评分。
3。如何进行：比赛以从每个团队到中央跳线区域的一个跳线开始，裁判将球投掷并从双方跳下球以开始比赛，并将球扔出边界。
4.播放器更换：每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。交换玩家的时间是选择某人犯规，争夺，打电话等等，裁判可以暂时暂停游戏的时机。
5.罚球：每个球员都有4个被允许犯规的机会，他将在第五次后离开比赛，而且他不能在同一比赛中再次打球。
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