1。打篮球的一些基本规则
1。走路，盘盘时您不能直接行走。上篮时，您必须在3个步骤内开始，否则您将行走。
2。在不动，射击，射击或握住球时，暴徒不得触摸对手的手，否则是暴徒。
3。块。当两个人发生碰撞时，后卫到达时会阻止。如果攻击者稍后到达，攻击者将运球并击中该人。
4。插入手腕时，手掌无法向上朝上，否则将被视为滴手腕。
5。在半场结束时，篮筐没有违法行为。
6。镜头必须在24秒内完成。
2.打篮球时如何捍卫对手的进攻
1。提前撤退。当您看到对手拦截球时，不要呆在前场。您应该迅速冲向后场，以便可以捍卫对手的快速进攻。在另一方通过一半后赶上来为时已晚。
2。切断对手的过往路线。如果对手准备发动快速攻击，则必须检查对手的传球线，并提前站在正确的位置以窃取或干扰传球。只要对手的通行证被中断，快速突破就无法击中。
3。防守时不要跳得太早。在防御对手的快速进攻时，如果您及时到达了篮筐，请不要急于跳起来并挡住盖帽，因为对手可能会假冒并射击，所以不要采取对手的假动作，然后等到对手真正射击，然后才能跳起来。
4。不要过多的拉动动作。在快速攻击期间，进攻节奏非常快。如果您在防守中处于不利地位，并且想迅速阻止对手，那就打球。不要努力拉动人们，特别是如果对手准备在空中进行动作。拉动人们非常危险，容易跌倒和伤害，您也会因恶意犯规而受到惩罚。
5。增加连续反弹的能力。捍卫快速攻击时，连续反弹很重要，因为有时有两个以上的对手会参与快速攻击。如果您捍卫一个又一次，您将继续继续下去。如果您可以连续反弹，则可以防御两次。
3。你为什么害怕打篮球时被阻止
如果盖被阻塞，则说明以下几点：
短或差的跳跃能力；速度不足以攻击；缺乏实践经验；而且心理质量不足。如何防止阻塞篮球：
将射门更高。这与身体健康有关，更频繁地运动并迅速采取行动。射击时，您应该迅速跳跃并从腕抬起的末端迅速跳跃；有团队精神。如果您不能用大球行动，就可以愤怒地采取行动；抓住机会采取行动。如果两侧之间的高度差太大，则只能选择将其传递；练习更多可以积累经验。
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